Одиночество – это субъективное переживание недостаточных, неудовлетворительных или эмоционально недоступных социальных отношений. Оно возникает, когда желаемый уровень близости, принадлежности или связи с другими не совпадает с реальным опытом отношений.
Одиночество не тождественно пребыванию в одиночестве. Человек может чувствовать себя одиноким среди людей или, наоборот, воспринимать уединение как нейтральное, восстанавливающее или осмысленное. Одиночество также важно отличать от социальной изоляции: одиночество отражает субъективное качество отношений, тогда как социальная изоляция связана с объективным недостатком контактов, поддержки или широты социальной сети.
Методики общего одиночества оценивают субъективное ощущение недостатка значимой социальной связи.
• Шкала одиночества UCLA – одна из наиболее широко используемых методик для оценки субъективного одиночества и социальной изоляции. Шкала помогает определить общую выраженность переживания социальной разобщенности, неудовлетворенности отношениями и нехватки значимых связей.
• Шкала субъективного ощущения одиночества (Водопьянова) – методика для оценки субъективного уровня одиночества и социальной изоляции, переработанная шкала UCLA-R.
• Диагностический опросник Одиночество (Корчагина) – методика для оценки уровня одиночества, переживаемого человеком в данный момент.
Эти методики различают разные источники и формы одиночества. Эмоциональное одиночество связано с отсутствием близкой привязанности или интимной связи, тогда как социальное одиночество отражает недостаток принадлежности, общения или включённости в более широкую социальную сеть.
• Шкала одиночества (DJGLS) – методика для оценки одиночества через два компонента: эмоциональный и социальный. Эмоциональное одиночество связано с отсутствием близкой, доверительной связи, а социальное – с нехваткой более широкого круга общения, поддержки и чувства принадлежности.
• Дифференциальный опросник переживания одиночества (ДОПО-3) – методика для оценки переживания одиночества и отношения к нему.
• Опросник переживания одиночества (Манакова) – методика для диагностики особенностей субъективного переживания одиночества.
• Шкала социального и эмоционального одиночества (SELSA, SELSA-S) – методика для оценки одиночества в разных сферах отношений. Опросник измеряет романтическое, семейное и социальное одиночество, помогая понять, в какой именно области человеку не хватает близости, поддержки или чувства включенности.
• Шкала субъективного переживания одиночества (Духновский) – методика для оценки степени переживания одиночества в межличностных отношениях.
Одиночество у детей и подростков часто оценивается через принятие сверстниками, принадлежность к школьной среде и социальную неудовлетворённость.
Эти методики сосредоточены на объективных или поведенческих аспектах социальной разобщённости, связанных с одиночеством.
• Опросник хикикомори (HQ-25) – методика для оценки выраженности симптомов хикикомори, или тяжелого социального ухода. Опросник помогает описать продолжительную изоляцию, снижение социальной активности, ограниченность эмоциональной поддержки и функциональные трудности, связанные с уходом от внешнего мира.
Социальное исключение и остракизм описывают ситуации, в которых человек чувствует, что его игнорируют, отвергают, исключают или воспринимают как «не своего».
• Шкала субъективного остракизма (OES-A) – экспресс-методика для самооценки переживаний остракизма у подростков и молодых людей 14–25 лет. Шкала описывает опыт игнорирования, исключения и отвержения со стороны других людей, связанный с межличностным дистрессом, одиночеством и социальной уязвимостью.
• Шкала нарушенных потребностей – Остракизм (ШНПО-ПМ) – методика для оценки последствий переживания остракизма у подростков и молодежи.
• Шкала нарушенных потребностей – Остракизм (ШНПО-ПМ) – методика для оценки последствий переживания остракизма у подростков и молодежи.
• Шкала социального исключения (ШСИ) – методика для оценки разных форм социальной эксклюзии в межличностных отношениях.
• Опросник на переживание исключения из социальной системы (Суворова) – методика для оценки переживания социальной эксклюзии.
• Переживание социального исключения (ПСИ) – опросник для оценки переживания социального исключения в межличностных отношениях. Методика измеряет объем и интенсивность опыта эксклюзии в диаде и малой группе.
⇒ Привязанность. Ненадёжная привязанность может быть связана с хроническим одиночеством, трудностями поиска близости и страхом отвержения или оставления.
⇒ Тревога. Социальная тревога может усиливать одиночество через избегание социальных ситуаций, страх оценки и снижение социальной вовлечённости.
⇒ Депрессия. Одиночество часто сочетается с депрессивными симптомами, но отражает воспринимаемую социальную разобщённость, а не только нарушение настроения.
⇒ Социальные установки. Принадлежность, включённость, принятие и ощущение собственной ценности для группы пересекаются с одиночеством, но описывают более широкие социально-оценочные переживания.
⇒ Экзистенциальные переживания. Некоторые формы одиночества являются скорее экзистенциальными, чем межличностными, и рассматриваются в домене экзистенциальных переживаний.